黑龙江省牡丹江市东安区长安街道清福社区

　　养生是一门古老而年轻的科学，医学认为，“天人合一，顺应四时”，人与自然的和谐统一才能促进健康，减少疾病的发生。随着天气日渐变冷，如何安心渡过一个寒冷的冬季成了大家共同探讨的话题，特别是对于中老年人、亚健康人群、慢性病人群来说尤为关键。

　　11月11日，清福社区特邀辖区著名中医馆老师来社区开展了一堂冬季老年人中医养生保健知识讲座，讲座将中医养生保健知识与老年人生活相结合，从日常饮食、运动、心态调整等方面进行了生动地讲解，并为老年居民们介绍了中医养生法、自我保健法、自我预防疾病法。

　　通过此次讲座，不仅提高了广大社区居民对中医养身保健常识的了解，还大大提高了居民自我保健的能力，为提高居民生活质量起到了很好的促进作用。