黑龙江省牡丹江市东安区长安街道清福社区

　　10月11日，清福社区邀请市疾病控制中心任主任给社区的老年朋友举办了一堂老年人睡眠健康疾病解析的知识讲座。睡眠与人的健康息息相关，然而老年人由于生理与心理的一系列变化，常导致正常睡眠受到扰乱，出现失眠现象。失眠不仅影响老年人的日常生活，还会影响情绪，甚至导致意外伤害的危险性增加，因此，社区卫生服务中对老年人睡眠问题给予关注和指导显得尤为迫切。

　　任主任首先分析了老年人失眠的原因，包括生理因素和心理因素。针对失眠的具体原因，任主任提出了解决失眠的具体办法，向老年人宣传科学锻炼、健康饮食、穴位按摩对减少疾病和促进睡眠的重要性，指导老年人坚持参加力所能及的日间活动，如步行、打太极拳、家务劳动及社会交往等。与老年人共同制定日常活动计划，适当增加白天的活动，充实活动内容，以保证夜间睡眠质量。

　　讲座中，任主任认真解答居民咨询的问题，同时给予相关疾病预防保健及治疗的各种建议。通过这次活动使社区的老年人更多地了解睡眠方面的健康知识，对中老年睡眠疾病有所认识，提高了他们对自己身体的关注。